Приветствую Вас Друзья! Вот и наступила Весна. А что мы делаем обычно весной? Правильно…, как всегда стараемся к лету похудеть. Хотя правильнее скачать –постройнеть. И поможет нам похудеть смузи. Совсем недавно я и не знал что такое смузи, не говоря о том, что можно использовать смузи для похудения (ну просто динозавр)
Что же такое смузи и с чем его “едят”?
Всё просто, смузи — это смесь из ягод, фруктов или овощей, измельченная в блендере. Диетологи даже специально разработали рецепты смузи для похудения. Всё просто, смузи — это смесь из ягод, фруктов или овощей, измельченная в блендере. Диетологи даже специально разработали рецепты смузи для похудения. Секрет такой диеты в том, что рацион питания в течение недели в основном составляют смузи.
Рецепты смузи для похудения довольно прост. Однако для этого вам потребуется блендер и конечно же овощи, фрукты или ягоды. Напиток рекомендуется готовить из свежих, либо замороженных продуктов. Сырьё измельчают блендером, добавляют туда небольшое количество воды, сока, кефира или йогурта, и еще раз взбивают. Читать далее »
Друзья мои я рад приветствовать Вас на сайте “Сами Доктора”. Сегодня мы поговорим о том как проращивать чечевицу и зачем на вообще нужна пророщенная чечевица. Для начала конечно же нам потребуется сама чечевица, не понимаю в чем здесь проблема, но приобрести её мне удалось только с третьего раза. Сначала обошел несколько магазинов и не нашел, затем её заказали на базе и через несколько дней привезли. Городок то у нас маленький…, главное чтобы была соль и спички (на случай стихийных бедствий), а остальное уже как бы и не главное, шутка
В общем чечевицы зеленой купил, прочитал в интернете, как проращивать и сделал всё по инструкции. Ниже можете послушать аудио запись, как я проращивал чечевицу:
А теперь давайте разберемся зачем нам пророщенная чечевица?
Пророщенная чечевица польза
Оказывается чечевицу просто необходимо проращивать. В пророщенном виде она становится в несколько раз полезнее. В семенах чечевицы имеется полезный белок, который свободно усваивается.
А это уже, для нашего организма, жизненно важные аминокислоты: триптофан, лизин, метионин.
Совсем недавно обсуждая с другом тему полезности кофе с грибом Рейши для здоровья, он как то вскользь упомянул о лечении желатином суставов. И поскольку некоторые люди не доживая даже до пенсии уже имеют проблемы с суставами, решил эту информацию уточнить. Лично у себя каких либо проблем с суставами я не замечаю на данный момент, хотя и дожил до пенсионного возраста, но это пока….
Лучше выполнить какие то профилактические действия заранее, чем потом заниматься лечением серьёзного заболевания. А то, что проблемы с суставами вызывают порой нестерпимые боли сомневаться не приходится.
Сколько людей порой встречается идущих с палочкой, уверен что они её берут не для отпугивания собак или снежинок зимой. Читать далее »
Большинство людей обожающих кофе уверены почему-то, что родина произрастания кофе Южная Америка. Оттуда лучшие сорта привозят в США и Европу. В действительности первые кофейные зерна заварены были в Эфиопии, еще в девятом веке. Затем кофе увлеклись страстно арабы, которые изобрели так называемые «турки» — для его заваривания. Причем вкусный кофе можно приготовить только в серебряных или медных «турках», а не в нержавеющих и позолоченных, и уж ни как не в алюминиевых.
От арабов кофе продвинулось к османам, именно арабы открыли в завоеванном ими Царьграде первую кофейню. Оттуда венецианцы кофе привезли в Англию и Италию.
Знаменитые кофейни Вены были построены в конце 17 века, когда бежавшие из-под стен этого города османы бросили 500 мешков кофе (вместе с остальным добром), чем предприимчивый поляк Кольшицкий и воспользовался. Читать далее »
В современном мире доступ к информации можно получить довольно таки просто. Стоит лишь зайти в Интернет и смотри, что тебя интересует в данный момент. Для меня сейчас актуален вопрос, а как же похудеть или правильнее сказать как постройнеть? Уверен, что для многих эта тема также интересна. Причем многие из нас хотят постройнеть ничего не делая и не соблюдая какие либо диеты. Возможно такие способы похудения и есть….
На днях наткнулся в сети интернет на статью о кофе. Мы знаем что кофе бывает разным, особенно как тонизирующий напиток он известен давно. Но, как оказалось, от кофе можно стройнеть.
Оказывается чего только не бывает на свете. То то я думаю, что это я не стройнею? Оказывается причина в том, что я не пил кофе! Хорошо, что сейчас я этот пробел восполнил. Читать далее »
Гриб рейши (его ещё называют Ганодерма) имеет в своем составе свыше 200 полезных фитонутриентов и более 150 антиоксидантов. Благодаря своему обширному составу, гриб рейши обладает большим спектром терапевтического действия. Прежде всего, это алкалоиды, флавоноиды, полисахариды, сапонины, стероидные соединения и водорастворимые белки-протеины, содержащие все самые распространенные и незаменимые кислоты и амиды.
Рецепты смузи для похудения довольно прост. Однако для этого вам потребуется блендер и конечно же овощи, фрукты или ягоды. Напиток рекомендуется готовить из свежих, либо замороженных продуктов. Сырьё измельчают блендером, добавляют туда небольшое количество воды, сока, кефира или йогурта, и еще раз взбивают.
