Голодание при сахарном диабете

Здравствуйте друзья!

Самое первое моё желание, после того как я узнал о повышенном сахаре в крови, было “сесть” на голодание. Однако есть разные мнения о голодании и диабете. В общем то и диабет бывает разный, и мы об этом так же знаем. В моём случае данная проблема вышла наружу уже на 7-ом десятке. Сработали такие факторы как наследственность, а также избыточный вес. Именно по этому я и собирался сразу же начинать голодать.

И всё же, прежде чем что то делать решил подробнее ознакомиться с тем, что же даёт голодание при сахарном диабете. На сколько это  безопасно, не наврежу ли  я своему организму ещё больше? Решил посмотреть, что пишут по этому поводу в интернет.

Мнения, как обычно разделились…. Медики не рекомендуют применять голодание при сахарном диабете, а другие “учёные” наоборот советуют использовать голодание при диабете для снижения уровня сахара в крови.

Где же истина?

Голодание и диабет тема очень интересная, каждый (и медики ,и учёные) по своему правы. И всё же, вспоминая свои голодания (начитавшись Поля Брега) понимаю, что процесс этот сложный, в конечном итоге мне он пользы не приносил. Что касается вреда, то один только стресс для организма чего стоит! Мы же в большинстве своем  живем в социуме, а не где то на необитаемом острове. Считаю, что нормализовать уровень сахара в крови можно не подвергая организм стрессу.

Конечно можно выйти из квартиры на улицу (находящейся на 2-ом этаже) через балкон, а можно выйти (как и все) по лестнице через подъезд дома. Это конечно шутка, 🙂 но выбор всегда за вами. Не мало важно ещё и то, что начиная решать проблему диабета, следует забыть о своих вредных привычках. И не стоит говорить о том, что вы можете в любой момент бросить курить или употреблять алкоголь. Просто освободите свой организм от этой гадости!

Да это сложно, мне со стажем почти 40 лет, известно об этом не понаслышке. Но это нужно сделать обязательно, чтобы двигаться по пути оздоровления своего организма. Вы только представьте, что внутри Вас находится ДУША и как ей там, на сколько комфортно?

И всё же, вернёмся к голоданию при сахарном диабете. Пройдя консультацию у специалиста я получил рекомендацию принимать пожизненно таблетки для снижения сахара в крови (сахар был на тот момент 9,86 млм/л). Далее перспектива такая…, хочешь или нет переходить на инъекции. И ещё, повышенное давление (которое уже в течении нескольких десятков лет меня беспокоило) так же требовало “лечения” — принимать пожизненно таблетки от гипертонии.

Что делать?

Накупил таблеток, однако принимал какое то время только для снижения давления, другие для снижения сахара не стал принимать. Решил идти другим путём. Изменил рацион своего питания, увеличил двигательную нагрузку, стал принимать настои трав для снижения сахара в крови. Прошло около 3,5 месяцев, мои замеры сделанные утром на 15 сентября:

• вес снизился почти на 8 кг и процесс продолжается;
• давление 131/81/67 (сегодня в 11,45 – 133/80/62);
• сахар в крови (измеряю ONE TOUCH) утром натощак 5,6 млм/л.

И это всё без голодания! Уверен, что и у Вас это получится, если это нужно, поставьте цель и идите к неё. Успехов Вам друзья и здоровья!