Трава манжетка при диабете
Здравствуйте друзья! Рад, что вы заглянули на мой сайт “Сами Доктора”. Сегодня я хочу поделиться небольшим наблюдением по ходу своего лечения (если, конечно можно назвать это лечением) диабета 2-го типа. Прошло 1,5 месяца с того момента, как меня “обрадовали” тем, что у меня повышено содержание сахара в крови.
Анализ был сделан 10.06.2013, количество сахара в крови 9,86 млм/л. Пришлось срочно менять свой рацион питания и физическую нагрузку. Исключил из рациона все сахаросодержащие и мучные продукты. Поскольку вес тела превышал норму более чем на 25 кг, да и давление в связи с этим зашкаливало….
Пришлось по чаще вылезать из за своего компа, делать пешие (быстрым шагом) прогулки по свежему воздуху (2,5 –3 км ежедневно) и добавить для начала небольшой комплекс физических упражнений.
Читать далее »