Польза свежей капусты для организма человека

Здравствуйте друзья!

Сегодня мы с вами поговорим на тему: Польза свежей капусты. Все мы с Вами друзья употребляем в пищу капусту, кто то уже в переработанном виде (в щах, тушеную, квашеную и т.д.), другие наоборот предпочитают употреблять салаты из свежей капусты.

Именно об этом- о пользе свежей капусты мы и поговорим.

Ещё Пифагор в свое время говорил, что капуста дает как бодрость духа, так и прекрасное веселое настроение.

И в этом ничего таинственного нет.

Польза свежей капусты в большом содержании в её составе полезных веществ, таких как:

• Витамины: Е, Н, В1, С (по содержанию не уступает лимонам и апельсинам), В2, К, В3, провитамин D, В12, U, Р, РР, каротин.
• Микроэлементы: фосфор, кальций, калий, железо, цинк, магний, фолиевая кислота, молочная кислота.
• Незаменимые аминокислоты: треонин, лизин, метионин.
• Клетчатка.
• Белки (их гораздо больше чем в свекле, моркови, репе и брюкве).

Польза свежей капусты не только в листьях, но и в соке. Лечение капустой позволяет избавиться от:

• глухоты;
• бессонницы;
• желудочно-кишечных заболеваний;
• чужеродных белков в организме;
• лишнего веса;
• язвенных колитов;
• вялости кишечника;
• гастрита;
• проблем с печенью и почками.

Капуста не содержит крахмала и почти не имеет сахарозы, по этому прекрасно подходит в пищу диабетикам. Не удержался после таких строк, сходил взял несколько листочков и съел, а то слюньки текут от такого полезного продукта. 🙂

Хорошо что у нас всегда в саду хороший урожай капусты! Недостатка свежей капусты нет до самой весны.

В чем же ещё польза свежей капусты для организма человека? Вот несколько наблюдения:

• Капуста малокалорийна и это позволяет её использовать в пищу людям с излишним весом.
• Капуста усиливает отделения желудочного сока и препятствует запорам.
• Полезна при геморрое.
• Позволяет восстановить работу почек.
• Помогает при бронхите.
• Предупреждает атеросклероз.
• Улучшает функцию печени.
• Клетчатка капусты выводит из организма шлаки и плохой холестерин.
• Улучшается развитие полезной микрофлоры кишечника.
• Улучшается процесс пищеварения.
• Свежий капустный сок затягивает ранки желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Укрепляет иммунную систему.

На этом друзья пока всё…, ешьте на здоровье свежую капусту и укрепляйте иммунитет, ограничений в этом нет.

Предлагаю посмотреть небольшой обзор:

Здоровья вам и вашей семье!