Польза яблок для здоровья человека

Приветствую Вас  друзья!

Тема сегодняшней статьи: Польза яблок для здоровья. И так, поговорим о яблоках и пользе от них для нашего организма.

Яблоки, можно с уверенностью сказать, фрукт наиболее популярный в нашей стране.

Обусловлено это большим содержание полезных веществ для здоровья человека.

В них содержаться: пектины, клетчатка, углеводы, органические кислоты, крахмал, многие минеральные вещества, флавоноиды, эфирные масла и большая часть витаминов.

В чем же секрет пользы яблок для здоровья?

Проводимые исследования доказали, что яблоки способны оказывать:

• Мочегонное, антибиотическое, желчегонное, противовоспалительное, детоксицирующее, бактерицидное, отхаркивающее, ранозаживляющее, потогонное, отхаркивающее и кроветворение действие.
• Снижать сахар в крови.
• Восстанавливать кислотно-щелочной баланс.
• Восстанавливать обмен веществ.
• Освобождать организм от  мочи, мочевой кислоты и желчи.
• Восстановление кишечника после тяжелых болезней.
• Восстанавливать функции сосудов.
• Предупреждать инфаркты, атеросклерозы, снижать давление и количество холестерина в крови.
• Реабилитировать организм после больших физических нагрузок.
• Они предупреждают заболевания щитовидки.
• Защищают почки от образования камней.
• И что не маловажно, повышают умственную работоспособность.

А теперь чуточку подробнее о пользе яблок для здоровья.

Яблоки и похудение

Секрет прост- яблоки не дают углеводам переходить в жиры. По этому, для снижения веса,  разгрузочные дни (на яблоках) эффективное средство, берите друзья на заметку. Делайте такие разгрузочные дни раз в неделю. Для этого возьмите 1,5 кг яблок, очистите от кожуры, удалите сердцевину, натрите на терке и разделите на 6 приемов.

Очищение организма с помощью яблок

Употребление всего 3-х яблок в день вместе с кожурой, помогает снизить наличие холестерина в крови. Кроме того, яблоки позволяют чистить организм от всего вредного и ненужного, накопившегося от пищеварительного процесса.

Способствует этому пектин, имеющийся в больших количествах в яблоках. Однако следует учитывать тот факт, что обработанные яблоки специальным способом (для более длительного хранения) для этих целей использовать нельзя.

Яблоки укрепляют зубы, прекрасно очищают полость рта от микроорганизмов (вирусы, бактерии), для этого достаточно съесть всего лишь 1 яблоко в день.

И в заключении хочется сказать, что по утверждению ученых, включение яблок в рацион своего питания, препятствует старению вашего организма.

Так что друзья употребляйте свежие яблоки и вы нормализуете работу желудочно-кишечного тракты, защитите свой организм от простудных заболеваний, да и кожа будет свежее, а фигура стройнее.

Успехов Вам друзья и здоровья!