Польза фиников для организма
Польза фиников для здоровья
Здравствуйте друзья!
Тема этой статьи: Польза фиников для организма. Я не случайно решил затронуть эту тему, поскольку в течении уже длительного времени исключил из рациона питания (и не употребляю) все сахаросодержащие продукты.
И это еще не все, на мучные продукты я тоже “обиделся” и не употребляю.
Со сладкого чая перешел на растворимый цикорий и чтоб как то подсластить себе жизнь пью его с финиками.
В древности финики называли “хлебом пустыни” и не зря. Пришли финики в нашу страну с Востока, где они начали возделываться более 6 тысяч лет назад.
Плоды фиников имеют широкий химический состав и одно это уже говорит о пользе фиников для организма.
В состав фиников входят:
- Витамины- А,Е,С, многие из группы В;
- Фруктоза (углеводы);
- 23 аминокислоты (белок), многие из них незаменимые;
- Микроэлементы – фосфор, селен, фтор, цинк, кальций, калий, сера, медь, кобальт, железо;
- Танины – дубильные, вяжущие вещества;
- Ко всему прочему финики очень калорийны, 100 г фиников содержат порядка 200 -280 ккал.
В чем же польза фиников для организма. Вот ниже перечень основных:
- Защищают зубы от кариеса зубы;
- Полезны при сердечно – сосудистых заболеваниях;
- Снижают риск онкологических заболеваний;
- Полезны для мужчин страдающих проблемами с потенцией;
- Помогают при простудных заболеваниях;
- Укрепляют нервные окончания, почки и печень;
- Оказываю положительный эффект при хронической усталости и депрессии;
- Укрепляют организм против инфекций;
- Стимулируют размножение полезных бактерий в кишечнике;
- Поддерживают на должном уровне кислотный баланс;
- Используются для лечения туберкулеза и раковых заболеваний;
- Стимулируют деятельность головного мозга;
- Показаны при гипертонии (снижают давление);
- Поднимают тонус, заряжают организм энергией и создают позитивный настрой.
Как видите друзья финики очень полезны нашему организму, это сбалансированный продукт и они могут использоваться для снижения веса.
Главное не забывать, что финики калорийный продукт и употреблять их следует с осторожностью.
Специалисты рекомендуют их употреблять в перерывах к основному питанию, 5 плодов в день вполне достаточно.
Предлагаю посмотреть ниже видео о пользе фиников…
И так друзья, на этом все. Употребляйте финики и будьте здоровы! Пока…пока….