Как усилить иммунитет народными средствами

Приветствую Вас друзья!

Только вчера мы поздравляли друг друга с Яблочным Спасом, а это значит что осень наступила. Нам предстоит подготовиться защитные силы своего организма и к осени, и к зиме. Не секрет, что именно в эти периоды года нас в большей степени подстерегает и простуда, и другие вирусные заболевания. Вывод один- необходимо усиление иммунитета.

Сегодня я хочу затронуть тему “Как усилить иммунитет народными средствами” и как эти средства для усиления иммунитета приготовить в домашних условиях.

Если для Вас это сложно,  можно всегда обратиться в наши аптеки, однако натуральные средства считаю более безопасны для нашего организма.

И так, как бы нам не хотелось усилить иммунитет народными средствами, но надо понимать, что универсального рецепта повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям нет. Решать эту проблему необходимо с помощью комплексного подхода.

Все понимают, что плохие привычки (злоупотребление алкоголем  и курение) постепенно расшатывают здоровье. Но есть и другие привычки которые реально  усиливают иммунитет у человека независимо от  возраста.

К ним можно отнести следующее:

• употребление в пищу (регулярно) продуктов растительного происхождения. Такая пища богата клетчаткой, клетчатка -нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• контроль за наличием витаминов в вашем рационе. Наличие овощей и фруктов обязательно, причем ежедневно;
• контроль за своими эмоциями: состояние депрессии, стрессовые ситуации и беспокойства, всё это не способствует усилению иммунитета, наоборот они поглощают его;
• регулярная физическая нагрузка, причем она должна быть ощутимой и в тоже время умеренной, поскольку изнурительные тренировки так же не укрепляют иммунитета, а ведут к его потере;
• закаливание- отличный способ укрепления организма, но о нем следовало бы побеспокоиться летом. И всё же, можно начать и в холодное время года, но только со щадящих методов (воздушные ванны, хождение босиком по полу, обтирание влажной губкой).

Домашние активные вещества для усиления иммунитета

Иногда и народные средства прекрасно помогают усилить иммунитет, а порой даже лучше, чем дорогие аптечные с подозрительным химическим составом. Домашние лекарства  мы с Вами приготавливает только  из натуральных продуктов, богатых минеральными веществами и витаминами. Противопоказанием к их применению как правило минимальны.

Ниже приводится ряд средств для усиления иммунитета, выберите для себя наиболее подходящий и используйте:

• Если у Вас есть возможность набрать листьев грецкого ореха, то из них можно приготовить хороший настой. Для этого: листья грецкого ореха промывают, подсушивают, измельчают. Затем кладут в термос 2 ст. ложки сырья  заливают пол литром кипятка и закрывают. Настаивают  8-10 часов. Принимают по 1/4 стакана один раз в день. Курс – 1 или 1,5 месяца. И ещё друзья не забывайте о том, что основная польза грецкого ореха в его ядрах, съедайте хотя бы 1-2 орешками в день, это и полезно, и вкусно.
• Ещё один настой для укрепления иммунитета готовится из хвои. Для  приготовления такого настоя подойдет как  сосновая, так и еловая хвоя. Для приготовления настоя берётся горсточка хвои и 1 стакан крутого кипятка. Ставят в эмалированной посуде на слабый огонь, доводят до кипения и томят минут 15-20. Затем остужают и процеживают. Принимают три раза в день по одной трети  стакана подсластив  сахаром или  медом.
• Луковый настой. Берём белый лук репка 1/4 кг,  измельчаем (в мясорубку, тёрку и проч.), смешиваем  с 200 г сахара, доливаем пол литра воды, ещё раз перемешиваем и варим на очень слабом огне 1,5 ч. Луковый настой должен стать тягучим и не слишком густым. После охлаждения  процеживают, сливают в стеклянную банку, добавляют 2 столовых ложки меда и ещё раз размешивают. Используют как средство укрепляющее иммунитет  3 или 4 раза в день по одной столовой ложке.
• И в завершении -настой из алоэ. Вам потребуется 0,5 кг листьев алоэ. Для этого берутся листья 3-х летнего растения.  Перед тем как срезать листья следует не поливать цветок  две недели. Срезанные листья моют и выкладывают на салфетку, чтобы высохли остатки воды. Потом листья алоэ убирают в холодильник и хранят там 5 дней. После этого сырьё измельчают (можно через мясорубку), а полученную кашицу смешивают с 3/4 стакана меда и  заливают 1,5 стакана вина “Кагор”. Состав убирают в тёмное место и настаивают одни сутки. Принимать необходимо 3 раза в день перед едой по 1 столовой ложке.