Признаки дефицита кальция в организме человека

Здравствуйте друзья!

Сегодня мы обсудим с Вами признаки дефицита кальция в организме и узнаем к чему этот недостаток кальция может привести. И начнем мы с признаков недостатка кальция в организме человека, вот эти признаки:

• подверженность переломам;
• разрушение зубов;
• остеопороз;
• боли в мышцах и судороги;
• развитие аллергозов;
• ослабление иммунитета;
• развитие мочекаменной болезни;
• покалывания и онемения в конечностях;
• плохая свертываемость крови;
• нервозность;
• повышенная возбудимость;
• раздражительность;
• увеличение кровяного давления.

Послужить недостаточным усвоением кальция организмом человека может:

• первое и самое главное- недостаточное поступление кальция с пищей или БАД (к чему мы обычно прибегаем в пожилом возрасте);
• второй, немаловажный момент- беременность, при кормлении ребенка грудью идет большой расход кальция организмом;
• преобладание в пище блюд из каш;
• использование продуктов содержащих щавелевую кислоту (ревень, борщ со щавелем);
• чрезмерное потребление жиров;
• проблемы с щитовидкой (избыток гормонов ведет к вымыванию кальция из костей);
• низкое содержание в пище витамина D3 (без него нет полноценного усвоения кальция в ЖКТ);
• использование мочегонных и слабительных средств так же ведет к вымыванию кальция из организма.

Как вы считаете друзья зачем вообще нашему организму кальций? Посмотрите видео расположенное ниже и возьмите на заметку:

И так друзья, надеюсь вы поняли к чему может привести, если вы не будите обращать внимания на признаки дефицита кальция. Как вы считаете, сколько процентов кальция остается в нашем организме в пожилом возрасте. Смотрите сами…, уже с 20 лет наш организм теряет каждый день от 30 до 50 мг кальция, т.е. за год его количество снижается на 1%.

К пятидесяти годам дефицит кальция составляет 30%, а к семидесяти годам –уже 50%, вот главная причина частых переломов костей у людей пожилого возраста. Уверен друзья, что не открыл для Вас Америки в том плане, что нашему организму катастрофически нужен кальций, это вы и без меня знаете. Главное в другом, одно знание проблемы не решает проблему, как таковую, для её решения необходимы действия!

Так что принимайте кальций и будьте здоровы! Предлагаю друзья поделиться своим опытом по этой теме. На сегодняшний день очень много препаратов способствующих повышению кальция в организме, но кому что эффективнее помогает…, интересно будет узнать и другим.