Фенхель польза и вред

Здравствуйте друзья!

Сегодня хочу продолжить тему моего сайта “Здоровье с дачи”. Для многих садоводов и огородников интересно, а какие же полезные свойства имеют те овощи, которые они сажают. Я уже давно сажаю у себя в саду фенхель. Не помню, что послужило причиной, но вероятнее всего польза фенхеля- основная причина этому.

Фенхель по виду очень похож на обычный укроп, возможно по этому его и называют ещё аптечным укропом, так как из него приготавливают некоторые лекарственные препараты.

Конечно же для меня польза фенхеля не в том, чтобы его вырастить и сдать в аптеку (для производства лекарства). 🙂

Я извлекаю эту пользу, как говорится не отходя от “кассы”. Использую его, как приправу к различным блюда, зная то, что в этом полезном растении содержится достаточное количество витаминов, микро и микроэлементов необходимых нашему организму. В составе фенхеля:

• витамины: А, В (В1,В2,В3,В5,В6,В9),С;
• элементы: натрий, кальций, железо, селен и др.

Добавляя в пищу фенхель, вы тем самым предупредите возникновение ряда заболеваний. Польза фенхеля не только в его противовоспалительным действии, он обладает успокаивающим и заживляющим свойством. Это удивительное растение- прекрасный антиоксидант, предупреждающий преждевременное старение организма человека. По мимо этого фенхель решает проблемы с:

• метеоризмом;
• спастическим колитами;
• улучшением аппетита;
• пищеварительной системой (устраняет спазмы);
• воспалениями верхних дыхательных путей;
• высокой температурой тела.

Фенхель способствует расширению сердечных сосудов и снижению уровня холестерина, облегчает лечение бронхита, туберкулеза легких, гепатитов и бронхиальной астмы. Фенхель полезен для кормящих матерей, тем что повышает лактацию, кроме того он помогает решить проблемы со стоматитом, фарингитом, воспалительными процессами в мочевом пузыре и почках, расстройствах менструального цикла. Если вас преследует чувство страха и нервозность- включите в свой рацион фенхель, это позволит вам успокоить нервную систему.

Чай из фенхеля полезно давать даже маленьким (начиная с 4-х мес.) детям:

• он укрепляет иммунную и нервную системы;
• он устраняет метеоризм и кишечные колики;
• кальций улучшает формирование и развитие костной ткани.

Проведенные исследования показали, что чай из фенхеля помогает:

• при разного рода отравлениях;
• для выведения токсинов и шлаков;
• в некоторых случаях, как профилактика против онкологических болезней.

Фенхель советуют использовать в пищу тем, кто желает похудеть. Это связано с тем, что фенхель активизирует обмен веществ, подавляет чувство голода, оказывает мочегонное действие и выводит лишнюю жидкость из организма. Употребляя регулярно фенхель вы нормализуете работу поджелудочной железы (ещё один плюс диабетикам), улучшаете усвоение жиров, белков, сахаров.

Фенхель противопоказания.

Их почти нет, однако употреблять его не следует: в больших количествах беременным женщинам, при индивидуальной непереносимости, а так же людям страдающим диареей и эпилепсией.

Вот друзья и всё по поводу пользы и вреда фенхеля. Успехов Вам и здоровья!