Польза чистой воды для организма

Здравствуйте друзья!

Тема сегодняшней статьи: Польза чистой воды. Чистая вода— залог нашего с Вами друзья здоровья и долголетия. Сложно в наши дни, что то говорить против пользы чистой воды для нашего организма.

Именно чистая вода позволяет очистить организм человека от шлаков и токсинов.

Она просто жизненно необходима нашему организму.

Вода это главный элемент всех основных биологических процессов.

Недостаток воды в организме- это прямой путь к обезвоживанию и возникновению таких заболеваний как:

• аутоиммунные болезни;
• болезни суставов;
• сердечно-сосудистые;
• аллергические (в т.ч. астма);
• волчанка.

И это всего лишь небольшой перечень проблем, который может вызвать недостаток  воды в организме. Как правило организму человека необходимо потреблять в день порядка двух литров. Однако эта величина (потребления воды) зависит от массы тела человека, вида его деятельности и других факторов, которые необходимо учитывать.

Существуют даже формулы для расчета ежедневного потребления воды. Одна из них выглядит так: Ежедневное потребление воды (в мл) = вес тела (в кг) х 25. К примеру, для моего веса 86 кг х25= 2150 мл – это ежедневное потребление чистой воды. Хочу заметить, что ни чай, ни кофе и другие напитки, и жидкости кроме воды в расчет не берутся.

Польза чистой воды – в создании нашему организму полноценного функционирования. Она увлажняет, омолаживает, восстанавливает силы, снимает усталость, дает энергию, избавляет от многих недугов.

Если вы друзья решили избавиться от лишнего веса, то чистая вода и здесь вам пойдет на пользу. По крайней мере я это использую в своей практике. С воды не разжиреешь, она не имеет калорий. К тому же, если её выпивать не тёплую и не горячую, а прохладную, то прежде чем ей выйти из желудка она должна нагреться.

А на всё это так же потребуется какая то энергия, т.е. расход всё тех же калорий. Как видите и здесь польза чистой воды просматривается. Вода восстанавливает обменные процессы, сжигает жировые отложения, снижает чувство голода.

Если у вас разыгрался аппетит, то прежде чем набрасываться на пищу…, выпейте за 10 – 30 минут до еды стакан чистой воды. Это не повысит Вас холестерин , 🙂 а вот чувство голода (на какое то время) снизится.

Что касается выбора воды, то предлагаю посмотреть ниже видео, чтобы внести какую то ясность и в этот вопрос.

Как  видите друзья, не так просто найти чистую воду. Воду для питья  я очищаю через фильтры. Анатолий Ефимович Алексеев рекомендует применять фильтры на трековых мембранах.

Для этих целей я приобрел фильтр “Снежинка”, хотя у него не очень большая производительность, но мне на семью хватает. Главное по своим характеристикам он то, что надо.

В заключении хочу дать 3 совета чтобы польза чистой воды для вашего организма была реальной:

• пейте только чистую воду;
• пейте только натощак;
• пейте воду с тем пературой вашего тела.

Специалисты рекомендуют начинать день со стакана чистой воды. Таким образом вы подготовите желудок к первому приему пищи, что благотворно скажется на дальнейшем пищеварении и лучшем усвоении пищи.

На этом разрешите друзья с Вами по прощаться. Успехов Вам и здоровья!