Что делать, если ногти ломкие

Здравствуйте друзья!

Сегодня тема статьи “Очень ломкие ногти что делать”. Может для вас эта тема и не актуальна на данный момент, когда то и для меня это было так. Но с возрастом организм конечно же перестраивается. Начинаются проблемы, у кого с чем, а у меня очень ломкие ногти, что делать в данной ситуации?

Возможно у Вас друзья есть полезный для меня опыт и Вы поделитесь через комментарии.

Обычно в таких ситуациях рекомендации  сводятся к  совету принимать компливит кальций Д3.

Про это давно уже все знают, кроме может грудных детей, но это им пока и не нужно! 🙂

А вот для людей пожилого возраста состояние своей костной системы следует держать под контролем. Все мы знаем, что кальций содержится в молочных продуктах (по этому их и рекомендую употреблять), а  вот витамином «Д» можно получить  употребляя орехи, молодую капусту, сыр, рыбу.

Именно витамин “Д” позволяет лучше усваиваться кальцию в организме. Однако не так все просто, как хотелось бы. В моем случае вероятнее всего причина –сахарный диабет. И проблему типа “Очень ломкие ногти что делать” необходимо решать комплексно. К тому же ломкость ногтей может вызывать дефицит в организме: железа, кремния и витамина А.

Так что лечение ногтей следует начинать с изменения рациона питания. Именно этим в последнее время я и занимаюсь Употребляю каждый день творог, кефир, молоко, фрукты, зелень, овощи и зерновые изделия. Мясо употребляю не жирное, в большей части рыбу и телятину.

Недавно прочитал в Интернете, что  поправить ситуацию с ломкостью ногтей можно при помощи ванночек. Для них потребуется морская соль из расчета 2 ст.л. на 1 стакан воды. Ногти нужно держать  в ванночке с солевым раствором 10 минут. Еще был такой совет, а впрочем вот видео, где про это рассказано, правда здесь рекомендации для молодых девушек, но способы интересные, попробовать можно и от ломкости. Рекомендую посмотреть:

На этом пока всё друзья. Пошел разводить морскую соль и делать ванночки для ногтей…