Не могу похудеть, вес остановился, что делать?

Здравствуйте друзья!

В предыдущей статье у нас разговор шел о жирах, сегодня же мы разберем другую проблему связанную с процессом борьбы с лишним весом.

Для большинства людей пытающихся сбросить лишний вес, наступает определённый момент, когда снижение веса останавливается.

У меня, как раз именно такой, в данный момент, случай. Снижение веса происходило постепенно и когда ушло 11 кг, не могу похудеть вес остановился.

Что же делать? Оказывается с такой проблемой, как — не могу похудеть вес остановился, сталкиваюсь не я один.

У моего хорошего друга Дмитрия Шеломенцева  по этому поводу есть мнение. Как показывает его практика, существует (как минимум) пять факторов влияющих на снижение веса:

1. Самый первый и основной фактор это- питание, оно составляет до 60% от всех причин (без грамотного питания здесь не обойтись).
2. Физическая нагрузка имеет также не маловажную роль, только сочетая правильное питание и физическую нагрузку можно добиться хорошего эффекта в снижении веса.
3. Качественный отдых и восстановление после физической нагрузки. Это значит, что сон должен быть не менее 7- 8 часов. Необходимо обеспечить организм поливитаминным комплексом и хотя бы 1 раз в неделю посещать баню (если это не противопоказано врачом).
4. Жиросжигатели (съедобные и не съедобные, типа пояса “Вулкан”).
5. Мотивация. Ваше настроение должно быть, на всём процессе  снижения веса, позитивное.

Предлагаю посмотреть видео ниже, где Дмитрий Шеломенцев поможет разобраться с проблемой — не могу похудеть вес остановился.

 

На этом пока всё, успехов Вам друзья и здоровья!