Японцы советуют худеть быстро

Здравствуйте друзья!

Хочу вернуться к теме похудения, совсем недавно один мой хороший знакомый  дал мне почитать статью: Как советуют худеть японцы.

В статье описывается, что причиной больших талий является расхождение подреберных и тазовых костей. Автор этой методики доктор Фукуцудзи провел свои исследования и доказал, что используя определенные упражнения можно быстро снизить объемы живота.

Причем для этого не потребуется применение каких либо диет и дорогого специального оборудования. Хотя нет, специальное приспособление потребуется, а состоит оно из обычного полотенца и шелковой нити. И так, как советуют худеть японцы? Берете “специальное приспособление”, т.е. полотенце туго скатываете его в виде валика и затем обматываете нитью так, чтобы валик сохранил свою форму.

Ещё вам необходима горизонтальная поверхность, 5 минут времени (в день) для этого занятия и конечно же своё желание. Смотрите как это выглядит ниже на снимке:

Обратите внимание друзья, что горизонтальную поверхность должна быть достаточно жесткой (массажный стол или что то иное, если ни чего нет, то можно на полу используя туристический коврик). Короче говоря японцы советуют худеть на жестком 🙂 на мягкой кровать будете потом расслабляться если это вам нравится.

Что дальше?

А дальше берете валик, садитесь на жесткую горизонтальную поверхность, подкладываете валик под ягодица и ложитесь. Как это выглядит смотрите на снимке ниже:

Обратите внимание на то, как лежит валик и положение его оси. Валик должен располагаться поперек тела, а его ось – ровно под пупком (см.первый снимок). Это важно друзья имейте это в виду. Проверить положение валика по отношению к пупку просто, нащупайте указательными пальцами (правой и левой руки) пупок и опустите (через бока) указательные пальцы вертикально вниз, они должны опуститься на валик.

Далее чтобы худеть японцы советуют расслабиться, ноги сделать на ширине плеч и свести  большие пальцы ног вместе (как на снимке ниже).

Чтобы при выполнении упражнения не отвлекаться на удержании больших пальцев ног вместе, можете их зафиксировать резинкой.  Далее следует  вытянутые прямые руки завести за голову, развернуть ладонями вниз и соединить мизинцы вместе.

Главное в этой позе, чтобы соприкасались мизинцы рук и большие пальцы ног. Вот и весь секрет того как японцы советуют худеть, выполняйте это упражнение ежедневно (не пропуская ни дня). Время выполнения- 5 минут, если вам это будет выполнять поначалу трудно, то начните с 1 минуты постепенно прибавляя время занятий.

Данный способ совершенно безвреден и безопасен, к тому же бесплатен и не требует много на выполнение времени. В общем пробуйте друзья, метод не дает очень быстрых результатов, но попробовать стоит. Пишите о своих результатах в комментарии. Я же пошел скручивать полотенце… 🙂

Кстати, как это делают японцы смотрите в видео ниже:

На этом всё, пока…пока. Успехов и здоровья Вам!