Можно ли арбуз при сахарном диабете

Наступила друзья арбузная пора. Я живу в средней полосе России и арбузы у нас привозят в торговые точки давно, но как то не хочется пичкать организм нитратами и прочей химией. Научен…, несколько лет тому назад имел счастье полакомиться,после чего отекли ноги и руки, а моча не сходила. Так, что стараемся употреблять арбузы с августа месяца.

И вот он август наступил! Но только вот нарисовалась ещё одна проблема- повышается сахар в крови и можно ли арбуз при сахарном диабете? Что пишут по этому поводу в Интернете, что говорят врачи?

Большой  сочный, увесистый арбуз, что поделаешь, манит любого диабетика.

Однако мысли о высоком гликемическом индексе этой ягоды и огромном количестве глюкозы ставит перед выбором, а можно ли арбуз при сахарном диабете.

Соблазн конечно велик, но не навредит ли арбуз при сахарном диабете? Впереди у нас самый вкусный арбузный сезон, стоит разобраться в этом вопросе до конца.

Оказывается арбуз при сахарном диабете все-таки можно!

Покупая арбуз, стоит учитывать его гликемический показатель, он несомненно достаточно высок и составляет около 72 ХЕ. Но матушка природа распорядилась так, что этот арбуз практически на 90% состоит из воды, а из этого следует, что калорий в нем совсем не много.

Еще одно свойство арбуза пугает диабетиков. Дело в том, что в зависимости от степени зрелости мякоть арбуза содержит 5- 13% различных легкоусвояемых сахаров (фруктоза,глюкоза). Но и это не должно беспокоить диабетиков. При не большом потреблении арбуза, сахар повышается не больше, чем от других каких либо фруктов (за исключением конечно тех, которые вообще запрещены при диабете). Арбуз  — лучшее мочегонное средство и он все лишнее выводит быстро из организма. Опираясь на изложенное можно уверенно ответить: «Да» арбуз при сахарном диабете в разумных пределах употреблять можно.

Имейте в виду, арбуз повышает сахар в крови незначительно, хоть он и очень сладкий. Однако он сильно поднимает аппетит, поэтому больным диабетом следует пересмотреть свой повседневный рацион, старайтесь разнообразить его. Наслаждайтесь, но не переедайте, а содержание  в крови сахара контролируйте постоянно. И ещё, не поленитесь и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, как правильно употреблять арбуз при сахарном диабете. Здоровья Вам друзья!