Диета известного хирурга профессора Углова

Диета Федора Углова

Сам он называл эту диету «восточной». Соблюдая её, можно сбросить от 3-5 килограммов, также эта диета отлично подходит для очищения организма.
Диета хорошо легко переносится и не требует скрупулезного подсчета калорий. Питаться лучше по часам — в определённое время, но при необходимости можно адаптировать к любому распорядку дня.

Ежедневный рацион диеты

9:00 – черный чай или натуральный кофе (можно с чайной ложкой сахара).
11:00 – вареное яйцо, 6-8 черносливин, размоченных в воде.
14:00 – 200 граммов нежирного вареного мяса (курица, говядина, постная свинина), 100 граммов свежей или вареной капусты или моркови, 1 апельсин.
17:00 – 30 граммов твердого нежирного сыра, апельсин, груша или яблоко.
20:00 – 250 миллилитров кефира (или другого натурального кисломолочного продукта — простокваши, ряженки, варенца, йогурта без добавок).

Понравилась статья, поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.