Польза фисташек для организма

Польза фисташек для организма

Уверяю вас, вам просто необходимо съедать по 10 фисташек в день и вот по чему…

Эти орехи являются настоящим источником здоровья. Всего в ста граммах фисташек, присутствует 540 калорий, но это не имеет значения, потому что они являются полезным и хорошим выбором, и даже более.

Они улучшают сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, снижают уровень холестерина и замедляют процесс старения.

Вот 7 причин, почему вы должны есть фисташки каждый день:

  • При употреблении фисташек вероятность возникновения сахарного диабета 2-го типа снижается  в 10 раз!
  • Фисташки богаты гамма— токоферолом (тип витамина Е), который может уменьшить риск развития рака легких на 30%. 50 г. фисташек в день является отличной профилактикой онкологических заболеваний.
  • Фисташки содержат мощный антиоксидант — лютеин, который предотвращает накопление жира и воспаления. При употреблении фисташек в течение нескольких дней вы снизите уровень холестерина на 20%.
  • Фисташки богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварительную функцию организма. Только 10 г. фисташек обеспечит суточную потребность волокна.
  • Если вы употребляете их ежедневно, они могут увеличить половую потенцию у мужчин до 51% благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, которые стимулируют половые гормоны и увеличивают приток крови к половым органам.
  • Фисташки содержат два каротиноида, которые трудно найти в других орехах. Речь идет о лютеине и зеаксантине — антиоксиданты, которые защищают глаза и предотвращают развитие катаракты.
  • Если вы боитесь старения, вы должны употреблять по крайней мере 5-10 фисташек ежедневно. Они представляют собой «естественный ботокс», потому что богаты антиоксидантами, как мы уже писали ранее.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг