Как убрать складку между рукой и подмышкой

Как убрать складку между рукой и подмышкой

Складки подмышками можно убрать выполняя эти упражнения каждый день!

Даже такой не большой недостаток фигуры, как складки под мышками, способен огорчить любую женщину. И прежде чем одевать красивые открытые наряды, над этой зоной придется хорошенько потрудиться. О причинах появления и способах устранения складок под мышками читайте далее в этой статье, и справиться с этой проблемой вам не составит труда.

Как убрать складку между рукой и подмышкой

Эффективные упражнения от складок под мышками:

  • Птичка

Как убрать складку между рукой и подмышкой

Первое упражнение называется «Птичка». Для его выполнения встаньте прямо, расставьте широко ноги и наклонитесь с прямой спиной так, чтобы спина была параллельна полу. Прямые руки поднимайте вверх перпендикулярно туловищу и до параллели с полом. Для большего эффекта можно использовать специальные утяжелители для рук или взять в каждую руку по обычной литровой пластиковой бутылке, заполненной водой.

  • Лавочка

Как убрать складку между рукой и подмышкой

Следующее упражнение называется «Лавочка» или в простонародье — отжимания от пола. Встаньте на носочки и ладони выпрямленных рук, руки расположите таким образом, чтобы при опускании тела ладони находились на одной линии с грудью, а локти при этом образовывали прямой угол. Повторять упражнение нужно не менее десяти раз, грудь при этом должна касаться пола, а линия спины должна быть прямой — не выпячивайте попу.

  • Подтягивания

Как убрать складку между рукой и подмышкой

Довольно хороший результат дает подтягивание на турнике. Не выбирайте турник слишком высокий — лучше заниматься на таком, на котором вы носочками ног достаете до земли. Возьмитесь за турник ладонями так, чтобы ваши пальцы смотрели на вас. Подтягивайтесь до момента соприкосновения груди с пальцами. Даже если вы будете выполнять это упражнение пять раз в день — складочки исчезнут гораздо быстрее.

Чтобы Вам было понятнее как выполнять упражнения просмотрите данное видео.

 

Как видите, убрать складку между рукой и подмышкой не так уж и сложно, все, что необходимо — это усердие и положительный настрой. Следите за здоровьем, систематически выполняйте вышеперечисленные упражнения, и вы добьетесь стройного сексуального тела без каких-либо некрасивых складок.

Понравилась статья,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: