Что помогает от боли в коленях

Что помогает от боли в коленях

Если у Вас часто болят колени, попробуйте это, здесь вы ни чего не теряете…

Если вы мучаетесь от болей в коленях, то наверняка уже заметили, что никто и близко не может понять ваши страдания.

Если верить научным данным, здоровье коленей имеет решающее значение для качества жизни в зрелом возрасте. Но, к сожалению, американский Центр по контролю и профилактике заболеваний говорит, что свыше 50% людей, доживающих до 80 лет, так или иначе будут страдать от хронического артрита коленей.
И все же, к счастью эта простая техника на растяжку поможет значительно облегчить ваши боли. А если вы будете заниматься ею регулярно после того, как вам исполнится 40 лет, этой страшной напасти и вовсе можно избежать.

Вам понадобится только обычное полотенце для лица, т.е. небольшого размера.

Вот что надо делать:

  • Складываете полотенце пополам и усаживаетесь на стуле (можно на диване).
  • Засовываете полотенце под колено так глубоко, как можете.
  • Аккуратно сгибаете колено, сидя на стуле или диване.
  • Теперь аккуратно оберните руками колено, поставьте нужную ногу на диван и немного покачайтесь.
  • Уделяйте этой процедуре по 2 минуты в день: по одной на каждое колено.

Понравилась статья,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: