Лечение сердца народными средствами
Рецепт №1
Этот рецепт мне дали друзья…, пред история такова: мужчина около 60 лет, перенёс инфаркт, используя ниже приведенный рецепт почувствовал значительное улучшение состояния здоровья, как он сам говорит: только за счёт этого и живу!
Возможно причины не только в этом, но я решил попробовать этот рецепт сам, так как он помогает ещё и при гипертонии, и при атеросклерозе.
И так , готовим лекарство для лечения сердца народными средствами. Состоит оно из двух составляющих, которые готовятся отдельно, а затем смешиваются.
Состав первый:
- мед натуральный -500г. (лучше майский)
- водка -500г. (крепость 40%)
Смешать все компоненты, поставить на умеренный огонь (в эмалированной кастрюле) и постоянно помешивая довести до образования на поверхности плёнки молочного цвета. После чего снять с огня и отстоять.
Состав второй:
- вскипятить 1 литр воды
- взять по щепотке следующих трав:
- пустырник;
- сушеница топяная;
- корень валерианы (предварительно измельчить);
- спорыш;
- ромашка.
Все травы заложить в горячую воду и настоять 30 мин. (можно в термосе), после чего процедить через несколько слоёв марли. Затем оба состава смешать и убрать в темное место на три дня.
Приём:
- Первая неделя по 1 чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером).
- Вторая неделя (и пока не кончится состав) по 1 столовой ложке 2 раза в день
Курс 1 год, перерыв 7-10 дней (когда кончится состав и вы готовите следующий).
Лечебная ходьба и лечебный бег
Для человека с сильно подорванным сердцем, правильнее начать с дозированной и умеренной ходьбы. Тренировки как правило должны проходить ежедневно. Темп ходьбы необходимо выбирать медленный и в процессе тренировок обязательно его контролировать.
Вот какого темпа ходьбы необходимо придерживаться на начальном этапе: 70—90 шагов в минуту, средний темп — 90—120, быстрый темп — 120—140 шагов в минуту.
Лечебная ходьба должна быть естественной и спокойной, на то она и лечебная.
Дистанция на начальном этапе занятий 1,5—2 км с еженедельным добавлением по 500—600 м и доводится в итоге до 5—7 км.
Регулярные занятия лечебной ходьбой повышают работоспособность не только сердца, но и всего организма и уже через полтора- два месяца , доведя скорость ходьбы до 5 км/час, вы можете начать лечебный бег (бег трусцой), чередуя его с ходьбой.
Для поддержания безопасного режима лечебного бега необходимо придерживаться контрольных показателей частоты пульса при занятиях, вот их показатели: при возрасте до 30 лет 130—160 уд./мин. (ударов в минуту); при возрасте 31—40 лет 120—150 уд./мин.; при возрасте 41—50 лет 120—140 уд./мин.; при возрасте 50—60 лет 110—130 уд./мин.; при возрасте 61—70 и старше 100—120 уд./мин. Контроль пульса выполняется во время тренировки за 10—15 секунд до остановки.
Лечебный бег хорошо способствует проведению своеобразных сеансов медитации. Расслабляя при беге тело- раскрепляется и мозг, подсознание срабатывает на развитие интуиции. Иногда разрешаются очень сложные, неразрешимые ранее проблемы.
Лечебный бег способствует укреплению стенок сосудов и препятствует отложению в них холестерина. Вместе с тем нормализуется обмен веществ. давление стабилизируется, что снижает в свою очередь риск сердечно-сосудистых заболеваний, риск возникновения атеросклероза и варикозного расширения вен.
Желаю здоровья! Буду рад, если вам пригодятся эти рецепты…
Понравилась статья, поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.
