Здоровье сердца

Здоровье сердца

Лечение сердца народными средствами

Рецепт №1

Этот рецепт мне дали  друзья…, пред история такова: мужчина около 60 лет, перенёс инфаркт, используя  ниже приведенный рецепт почувствовал значительное улучшение состояния здоровья, как он сам говорит: только за счёт этого и живу!

Возможно причины не только в этом, но я решил попробовать этот рецепт сам, так как он помогает ещё  и при гипертонии, и при атеросклерозе.

И так , готовим лекарство для лечения сердца народными средствами. Состоит оно из двух составляющих, которые готовятся отдельно, а затем смешиваются.

Состав первый:

  • мед натуральный -500г. (лучше майский)
  • водка -500г. (крепость 40%)

Смешать все компоненты, поставить на умеренный огонь (в эмалированной кастрюле) и постоянно помешивая довести до образования на поверхности плёнки молочного цвета. После чего снять с огня и отстоять.

Состав второй:

  • вскипятить 1 литр воды
  • взять по щепотке следующих трав:
  1. пустырник;
  2. сушеница топяная;
  3. корень валерианы (предварительно измельчить);
  4. спорыш;
  5. ромашка.

Все травы заложить в горячую воду и настоять 30 мин. (можно в термосе), после чего процедить через несколько слоёв марли. Затем оба состава смешать и убрать в темное место на три дня.

Приём:

  • Первая неделя по 1 чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером).
  • Вторая неделя (и пока не кончится состав) по 1 столовой ложке 2 раза в день

Курс 1 год, перерыв 7-10 дней (когда кончится состав и вы готовите следующий).

Лечебная ходьба и лечебный бег

Для  человека с сильно подорванным сердцем, правильнее  начать с  дозированной и умеренной ходьбы. Тренировки как правило должны проходить  ежедневно. Темп ходьбы необходимо выбирать медленный  и в  процессе тренировок обязательно его контролировать.

Вот какого темпа ходьбы необходимо придерживаться на начальном этапе: 70—90 шагов в минуту, средний темп — 90—120, быстрый темп — 120—140 шагов в минуту.

Лечебная  ходьба должна быть естественной и спокойной, на то она и лечебная.

Дистанция  на начальном этапе  занятий 1,5—2 км  с еженедельным добавлением по 500—600 м  и доводится  в итоге до 5—7 км.

Регулярные занятия  лечебной ходьбой повышают работоспособность не только сердца, но и всего организма  и  уже  через полтора- два месяца , доведя скорость ходьбы до 5 км/час, вы можете  начать лечебный бег (бег трусцой), чередуя его с ходьбой.

Для поддержания безопасного режима лечебного  бега необходимо придерживаться контрольных показателей частоты пульса при занятиях, вот их показатели: при возрасте до 30 лет  130—160 уд./мин. (ударов в минуту); при возрасте  31—40 лет  120—150 уд./мин.; при возрасте  41—50 лет  120—140 уд./мин.; при возрасте 50—60 лет  110—130 уд./мин.; при возрасте 61—70 и старше   100—120 уд./мин. Контроль пульса  выполняется  во время тренировки за 10—15 секунд до остановки.

Лечебный бег хорошо  способствует проведению своеобразных сеансов медитации. Расслабляя при беге  тело- раскрепляется и  мозг, подсознание срабатывает на развитие интуиции. Иногда разрешаются  очень сложные, неразрешимые ранее  проблемы.

Лечебный бег способствует укреплению стенок сосудов и  препятствует отложению в них холестерина. Вместе с тем  нормализуется  обмен веществ. давление стабилизируется, что снижает в свою очередь риск сердечно-сосудистых заболеваний, риск возникновения атеросклероза и варикозного расширения вен.

Желаю здоровья! Буду рад, если вам пригодятся эти рецепты…

Понравилась статья,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: