Судороги в икрах ног ночью отзывы
Здравствуйте друзья!
Тема сегодняшней статьи: Судороги в икрах ног ночью. К счастью мне пока не пришлось испытывать это явление и, как говорится, слава Богу.
Хотя у моих знакомых такие случаи были, иногда они происходили, когда они купались в холодной воде, а иногда и просто спонтанно сидя за рабочим столом.
По статистике такие проблемы возникают у людей пожилого и среднего возраста, причем практически здоровых.
Как я понимаю это не смертельно, но определенные неприятности доставляет. Возможно у вас (так же, как и у меня) такого ощущения ещё не было, тогда в двух словах….
Что такое судороги?
Судороги – это очень болезненное и непроизвольное сокращение икроножных мышц. Когда это происходит, то не до рассуждений, необходимо что то срочно предпринимать. Если вы в этот момент находитесь дома (либо в другом месте) не одни, то попросите оказать первую помощь присутствующих.
В таких случаях, кто то пытается ткнуть булавкой в икроножную мышцу, но можно обойтись и без этого. Необходимо взяться рукой за пальцы ноги (можно за большой палец) и потянуть ступню на себя. Этот прием позволяет, через какой то промежуток, снять судороги.
Если эта неприятность случилась с вами ночь, когда вы уже спали, то встаньте аккуратно на голый холодный пол и сделайте несколько шагов. Понимаю, что это сложно, но всё же попытайтесь, это поможет. Можно намочить холодной водой полотенце и встать на него, холод позволит расслабить мышцы быстрее.
Если у вас друзья появились такие проблемы, то вы знаете что возникают они большей частью в ночное время. По многочисленным свидетельствам явление это не редкое. Хотя, как я уже говорил, человек может быть совершенно здоров и тем не менее это может происходить.
Что может приводить к таким проблемам?
Судороги ног может спровоцировать:
- нахождение длительно в неудобном статическом положении;
- проблемы с сосудами;
- обезвоживание организма;
- сильное нервное раздражение;
- нарушение кровообращения;
- недостаточный уровень в крови: калия, магния, кальция, витаминов группы В.
И все же друзья, если вы столкнулись с подобной проблемой, то обратитесь в первую очередь к врачу. Лично я стараюсь (по мере сил) проблемы со своим здоровьем предупреждать, чем длительное время предупреждать. Хотя в наши дни и эта проблема решается довольно таки быстро и просто. Необходимо обеспечить свой организм полноценным питанием на клеточном уровне.
Лично я принимаю диетический продукт Ламинин, что и вам рекомендую. Посмотрите ниже видео о том, как Ламинин снимает проблему- судороги в икрах ног ночью:
На этом всё…, успехов вам друзья и здоровья!
|
|||||||
