Профилактика образования тромбов

Профилактика образования тромбов

Профилактика образования тромбов. Не все знают, что густую кровь надо разжижать!

Так в чём же заключается профилактика образования тромбов? Дело в том, что замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов:

  • Продукты для разжижения крови:
  1. оливковое и льняное масло;
  2. яблочный уксус;
  3. чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
  4. лимоны;
  5. семечки подсолнуха;
  6. свекла;
  7. какао и шоколад (горький);
  8. рыба и рыбий жир;
  9. томаты, томатный сок;
  10. овсяная каша;
  11. ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
  12. имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

  • Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
  • Продукты, сгущающие кровь:
  1. мясные бульоны;
  2. колбасы;
  3. копчености;
  4. студень;
  5. белый хлеб;
  6. сливки;
  7. чечевица;
  8. шиповник;
  9. черноплодная рябина;
  10. бананы и манго;
  11.  многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
  • Значительно повышают вязкость крови:
  1. курение;
  2. алкоголь;
  3. большое количество соли;
  4. мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
  • Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе.

Здоровья Вам друзья!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: