Польза и вред свеклы для организма
Здравствуйте друзья!
Тема сегодняшней статьи: Польза свеклы для организма. Ещё в древности Гиппократ говорил о пользе свеклы для организма. В чем же её полезность? Свекла содержит в своем составе множество полезных веществ:
- Микроэлементы: кварц, фосфор, железо, калий, йод, медь, магний, кальций.
- Витамины: А, В, С, РР.
- Фолиевая кислота (усиливает регенерацию клеток, омолаживает организм).
- Биологически активное вещество бетаин.
Используя свеклу в своем питании можно значительно улучшить пищеварение и обмен веществ. Кварц имеющийся в составе свеклы укрепляет кожу и кости. Польза свеклы для организма и в том, что она способствует растворению кальция в кровеносных сосудах, тем самым облегчая работу мозга и сердца.
Бетаин увеличивает физическую выносливость, препятствует ожирению. Свекла оказывает мочегонный эффект, помогает чистить почки и печень, снижает кислотность организма. Используя сок свеклы можно помочь гипертоникам снизить давление в домашних условиях.
Кроме того постоянное употребление в пищу свеклы позволяет вывести из организма радионуклиды и тяжелые металлы, а присутствующие в свекле пектины способствуют выведению из организма плохого холестерина. Есть мнение, что свекла сдерживает рост раковых клеток.
Свекольных сок препятствует тромба образованию, лечит болезни щитовидки, восстанавливает микрофлору кишечника и активизирует защитные функции организма. Однако сок свеклы рекомендуется употреблять не сразу после отжимания, а часа через 2 после.
Предлагаю друзья ознакомиться с некоторыми рецептами народной медицины подтверждающими тем самым пользу свеклы для организма:
- При гипертонии: берется 1 стак. сока свеклы, смешивается с 1 стак. меда и принимается по 3 или 4 р. в день перед приемом пищи по 1 ст.л. Курс – до улучшения.
- При анемии: приготавливается яблочно-свекольный сок. (на 50 мл сока свеклы – 250 мл сока яблок) Принимать по 300 мл ежедневно.
- При расстройствах менструального цикла и климаксе: пить 2-3 р. в день свежий сок в малых дозах.
- При мастопатии: натереть свеклу на мелкой терке и смешать с медом (3:1), выложить кашицу на капустный лист и прибинтовать к больной груди.
В каком виде польза свеклы для организма наиболее выражена смотрите в видео ниже:
Однако друзья на всю полезность свеклы, имеются и противопоказания, не рекомендуется употреблять в больших количествах при:
- заболеваниях почек;
- мочекаменных заболеваниях;
- при повышенной кислотности желудка.
На этом друзья пока всё, успехов Вам и здоровья!
