Как вывести токсины из организма, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид?
Если баланс систем не нарушен, то здоровый организм справиться с этой задачей сам, в остальных случаях либо с целью профилактики полезно прибегать к некоторым способам очищения от шлаков.
Симптомы интоксикации
Когда печень, почки, кишечник и кожа работают, как слаженный механизм, то организм самостоятельно справляется с выведением токсинов. Но частые головные боли, кожные реакции, апатия, неприятный запах изо рта, повышенная потливость, повышенная нервозность являются характерными симптомами интоксикации. Организм нам сигнализирует о том, что ему нужна помощь, потому что сам он не справляется с задачей очистки от токсинов, от чего ухудшается самочувствие.
Способы выведения токсичных веществ из организма
Частые простудные заболевания, эмоциональная неуравновешенность, вялость, служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, занятия спортом, массаж. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.
- Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
- Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
- Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
- Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.
Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.
После алкоголя
Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.
|
|||||||
