Признаки дефицита кальция

Признаки дефицита кальция

Признаки дефицита кальция в организме человека

Сегодня мы обсудим с Вами признаки дефицита кальция в организме и узнаем к чему этот недостаток кальция может привести. И начнем мы с признаков недостатка кальция в организме человека, вот эти признаки:

  • подверженность переломам;
  • разрушение зубов;
  • остеопороз;
  • боли в мышцах и судороги;
  • развитие аллергозов;
  • ослабление иммунитета;
  • развитие мочекаменной болезни;
  • покалывания и онемения в конечностях;
  • плохая свертываемость крови;
  • нервозность;
  • повышенная возбудимость;
  • раздражительность;
  • увеличение кровяного давления.

Послужить недостаточным усвоением кальция организмом человека может:

  • первое и самое главное- недостаточное поступление кальция с пищей или БАД (к чему мы обычно прибегаем в пожилом возрасте);
  • второй, немаловажный момент- беременность, при кормлении ребенка грудью идет большой расход кальция организмом;
  • преобладание в пище блюд из каш;
  • использование продуктов содержащих щавелевую кислоту (ревень, борщ со щавелем);
  • чрезмерное потребление жиров;
  • проблемы с щитовидкой (избыток гормонов ведет к вымыванию кальция из костей);
  • низкое содержание в пище витамина D3 (без него нет полноценного усвоения кальция в ЖКТ);
  • использование мочегонных и слабительных средств так же ведет к вымыванию кальция из организма.

Как вы считаете друзья зачем вообще нашему организму кальций? Посмотрите видео расположенное ниже и возьмите на заметку:

И так друзья, надеюсь вы поняли к чему может привести, если вы не будите обращать внимания на признаки дефицита кальция. Как вы считаете, сколько процентов кальция остается в нашем организме в пожилом возрасте. Смотрите сами…, уже с 20 лет наш организм теряет каждый день от 30 до 50 мг кальция, т.е. за год его количество снижается на 1%.

К пятидесяти годам дефицит кальция составляет 30%, а к семидесяти годам –уже 50%, вот главная причина частых переломов костей у людей пожилого возраста. Уверен друзья, что не открыл для Вас Америки в том плане, что нашему организму катастрофически нужен кальций, это вы и без меня знаете. Главное в другом, одно знание проблемы не решает проблему, как таковую, для её решения необходимы действия!

Так что принимайте кальций и будьте здоровы! Предлагаю друзья поделиться своим опытом по этой теме. На сегодняшний день очень много препаратов способствующих повышению кальция в организме, но кому что эффективнее помогает…, интересно будет узнать и другим.

Понравилась статья,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: