Польза клубники

Польза клубники

В чем польза клубники для организма?

Польза клубники сводится к оздоровлению глаз и  положительному влиянию на головной мозг. Польза клубники проявляется также в снижении кровяного давления, клубника лечит подагру, артрит и болезни сердца.

Клубника —  ароматная, аппетитная на вид  и прекрасная  на вкус ягода. Клубника  широко применяется для производства  джемов, мороженого,желе, сиропов, напитков, кондитерских изделий, выпечки, шоколада и даже лекарств.

Как все  ягоды и фрукты, клубника богата антиоксидантами, но в  дополнение к антиоксидантам она имеет в своем составе  много других ценных питательных веществ. Именно по этому клубника  может эффективно использоваться для лечения большого количества заболеваний.

Польза клубники для нашего с вами здоровья заключается в следующем:

  • Профилактика болезней  глаз. Главной  причиной, почти всех проблем связанных с глазами, являются свободные радикалы и недостаток в организме определенных питательных веществ.При наступлении  возрастных изменений и недостатка этих защитных питательных веществ, свободные радикалы значительно повреждают наше зрение — развиваются  дегенерация оптических нервов, сухость глаз, макулярная дегенерация, дефекты зрения, кроме того  наши глаза становятся уязвимы для инфекций.
  • Антиоксиданты, такие как флавоноиды, витамин С, фенольные соединения и органические кислоты, находящиеся  в клубнике, в значительной степени способствуют избежать этих заболеваний.
  • Кроме этого клубника богата  калием, который нормализует глазное давление, вредное для глаз.
  • Клубника не допускает дегенерации  тканей и мышц, не происходит высыхание жидкости, необходимой для подвижности суставов, не позволяет накапливаться  в организме кислотам (мочевой и др.) и токсическим веществам.
  • Клубника — как профилактика рака. Витамин С, антоциан, фолат,  кверцетин,  кемферол — флавоноиды, содержащиеся в клубнике, обладают превосходными антиоксидантными и противораковыми свойствами. Считается, что ежедневное употребление клубники служит профилактикой онкологии и значительно замедляет рост раковых клеток.
  • Помощь головному мозгу. У пожилых людей ухудшается память и это общеизвестно.  Из-за старения  нервной системы и мозга они могут терять контроль над своими действиями . Вина тому — свободные радикалы,  влияющие негативно на человеческий организм. Наличие свободных радикалов приводит к дегенерации тканей мозга, нервы становятся слабее. Клубника оказывает положительный эффект и в этом случае. Органические кислоты и витамин С, находящиеся  в клубнике, нейтрализуют действие антиоксидантов и  омолаживают организм. Клубника также богата йодом, который  требуется для нормального функционирования нервной системы и мозга.
  • Профилактика гипертонии. Клубника очень богата  калием и магнием, которые служат  эффективным средством для снижения высокого кровяного давления от  избытка соли в организме.
  • Помощь сердцу. Высокое содержание в клубнике  фолата, клетчатки, отсутствие жиров и наличие антиоксидантов —  все это создает  идеальный для здоровья сердца комплекс, эффективно снижающий уровень холестерина. Витамины группы В, в составе клубники, также укрепляют сердечные мышцы и способствуют лучшему функционированию сердца.

Понравилась статья,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: