Польза фиников для организма

Польза фиников для организма

Польза фиников для здоровья

Здравствуйте друзья!

Тема этой статьи: Польза фиников для организма. Я не случайно решил затронуть эту тему, поскольку в течении уже длительного времени исключил из рациона питания (и не употребляю) все сахаросодержащие продукты.

И это еще не все, на мучные продукты я тоже “обиделся” и не употребляю. :)

Со сладкого чая перешел на растворимый цикорий и чтоб как то подсластить себе жизнь пью его с финиками.

В древности финики называли “хлебом пустыни” и не зря. Пришли финики в нашу страну с Востока, где они начали возделываться более 6 тысяч лет назад.

Плоды фиников имеют широкий химический состав и одно это уже говорит о пользе фиников для организма.

В состав фиников входят:

  • Витамины- А,Е,С, многие из группы В;
  • Фруктоза (углеводы);
  • 23 аминокислоты (белок), многие из них  незаменимые;
  • Микроэлементы – фосфор, селен, фтор, цинк, кальций, калий,  сера, медь, кобальт, железо;
  • Танины – дубильные, вяжущие вещества;
  • Ко всему прочему финики очень калорийны, 100 г фиников содержат порядка  200 -280 ккал.

В чем же польза фиников для организма. Вот ниже перечень основных:

  • Защищают зубы от кариеса зубы;
  • Полезны при сердечно – сосудистых заболеваниях;
  • Снижают риск онкологических заболеваний;
  • Полезны для мужчин страдающих проблемами с потенцией;
  • Помогают при простудных заболеваниях;
  • Укрепляют нервные окончания, почки и печень;
  • Оказываю положительный эффект при хронической усталости и депрессии;
  • Укрепляют организм против инфекций;
  • Стимулируют размножение полезных бактерий в кишечнике;
  • Поддерживают на должном уровне кислотный баланс;
  • Используются для лечения туберкулеза и раковых заболеваний;
  • Стимулируют деятельность головного мозга;
  • Показаны при гипертонии (снижают давление);
  • Поднимают тонус, заряжают организм энергией и создают позитивный настрой.

Как видите друзья финики очень полезны нашему организму, это сбалансированный продукт и они могут использоваться для снижения веса.

Главное не забывать, что финики калорийный продукт и употреблять их следует с осторожностью.

Специалисты рекомендуют их употреблять в перерывах к основному питанию, 5 плодов в день вполне достаточно.

Предлагаю посмотреть ниже видео о пользе фиников…

И так друзья, на этом все. Употребляйте финики и будьте здоровы! Пока…пока….

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: