Польза фиников для здоровья

Здравствуйте друзья!

Тема этой статьи: Польза фиников для организма. Я не случайно решил затронуть эту тему, поскольку в течении уже длительного времени исключил из рациона питания (и не употребляю) все сахаросодержащие продукты.

И это еще не все, на мучные продукты я тоже “обиделся” и не употребляю. 🙂

Со сладкого чая перешел на растворимый цикорий и чтоб как то подсластить себе жизнь пью его с финиками.

В древности финики называли “хлебом пустыни” и не зря. Пришли финики в нашу страну с Востока, где они начали возделываться более 6 тысяч лет назад.

Плоды фиников имеют широкий химический состав и одно это уже говорит о пользе фиников для организма.

В состав фиников входят:

• Витамины- А,Е,С, многие из группы В;
• Фруктоза (углеводы);
• 23 аминокислоты (белок), многие из них  незаменимые;
• Микроэлементы – фосфор, селен, фтор, цинк, кальций, калий,  сера, медь, кобальт, железо;
• Танины – дубильные, вяжущие вещества;
• Ко всему прочему финики очень калорийны, 100 г фиников содержат порядка  200 -280 ккал.

В чем же польза фиников для организма. Вот ниже перечень основных:

• Защищают зубы от кариеса зубы;
• Полезны при сердечно – сосудистых заболеваниях;
• Снижают риск онкологических заболеваний;
• Полезны для мужчин страдающих проблемами с потенцией;
• Помогают при простудных заболеваниях;
• Укрепляют нервные окончания, почки и печень;
• Оказываю положительный эффект при хронической усталости и депрессии;
• Укрепляют организм против инфекций;
• Стимулируют размножение полезных бактерий в кишечнике;
• Поддерживают на должном уровне кислотный баланс;
• Используются для лечения туберкулеза и раковых заболеваний;
• Стимулируют деятельность головного мозга;
• Показаны при гипертонии (снижают давление);
• Поднимают тонус, заряжают организм энергией и создают позитивный настрой.

Как видите друзья финики очень полезны нашему организму, это сбалансированный продукт и они могут использоваться для снижения веса.

Главное не забывать, что финики калорийный продукт и употреблять их следует с осторожностью.

Специалисты рекомендуют их употреблять в перерывах к основному питанию, 5 плодов в день вполне достаточно.

Предлагаю посмотреть ниже видео о пользе фиников…

И так друзья, на этом все. Употребляйте финики и будьте здоровы! Пока…пока….