Польза чистой воды

Польза чистой воды

Польза чистой воды для организма

Здравствуйте друзья!

Тема сегодняшней статьи: Польза чистой воды. Чистая вода- залог нашего с Вами друзья здоровья и долголетия. Сложно в наши дни, что то говорить против пользы чистой воды для нашего организма.

Именно чистая вода позволяет очистить организм человека от шлаков и токсинов. Она просто жизненно необходима нашему организму. Вода это главный элемент всех основных биологических процессов.

Недостаток воды в организме- это прямой путь к обезвоживанию и возникновению таких заболеваний как:

  • аутоиммунные болезни;
  • болезни суставов;
  • сердечно-сосудистые;
  • аллергические (в т.ч. астма);
  • волчанка.

И это всего лишь небольшой перечень проблем, который может вызвать недостаток  воды в организме. Как правило организму человека необходимо потреблять в день порядка двух литров. Однако эта величина (потребления воды) зависит от массы тела человека, вида его деятельности и других факторов, которые необходимо учитывать.

Существуют даже формулы для расчета ежедневного потребления воды. Одна из них выглядит так: Ежедневное потребление воды (в мл) = вес тела (в кг) х 25. К примеру, для моего веса 86 кг х25= 2150 мл – это ежедневное потребление чистой воды. Хочу заметить, что ни чай, ни кофе и другие напитки, и жидкости кроме воды в расчет не берутся.

Польза чистой водыв создании нашему организму полноценного функционирования. Она увлажняет, омолаживает, восстанавливает силы, снимает усталость, дает энергию, избавляет от многих недугов.

Если вы друзья решили избавиться от лишнего веса, то чистая вода и здесь вам пойдет на пользу. По крайней мере я это использую в своей практике. С воды не разжиреешь, она не имеет калорий. К тому же, если её выпивать не тёплую и не горячую, а прохладную, то прежде чем ей выйти из желудка она должна нагреться.

А на всё это так же потребуется какая то энергия, т.е. расход всё тех же калорий. Как видите и здесь польза чистой воды просматривается. Вода восстанавливает обменные процессы, сжигает жировые отложения, снижает чувство голода.

Если у вас разыгрался аппетит, то прежде чем набрасываться на пищу…, выпейте за 10 – 30 минут до еды стакан чистой воды. Это не повысит Вас холестерин , :) а вот чувство голода (на какое то время) снизится.

Что касается выбора воды, то предлагаю посмотреть ниже видео, чтобы внести какую то ясность и в этот вопрос.

Как  видите друзья, не так просто найти чистую воду. Воду для питья  я очищаю через фильтры. Анатолий Ефимович Алексеев рекомендует применять фильтры на трековых мембранах.

Для этих целей я приобрел фильтр “Снежинка”, хотя у него не очень большая производительность, но мне на семью хватает. Главное по своим характеристикам он то, что надо.

В заключении хочу дать 3 совета чтобы польза чистой воды для вашего организма была реальной:

  • пейте только чистую воду;
  • пейте только натощак;
  • пейте воду с температурой вашего тела.

Специалисты рекомендуют начинать день со стакана чистой воды. Таким образом вы подготовите желудок к первому приему пищи, что благотворно скажется на дальнейшем пищеварении и лучшем усвоении пищи.

На этом разрешите друзья с Вами по прощаться. Успехов Вам и здоровья!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: