Легкая творожная диета

Легкая творожная диета

Легкая творожная диета два эффективных варианта

Творожная диета | Рецепты здоровой пищи

Творог, содержащий небольшое количество жира диетологи считают очень эффективным в процессе похудения. Этот продукт входит в состав многих творожных диет, которые очень полезны при таких заболеваниях, как болезни печени, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря. В твороге содержится огромное количество кальция, фосфора, белка, жиров.  также содержаться вещества, которые расщепляют жиры.

Творожная диета способствует снижению веса, я также укреплению организма за счет большого содержания полезных веществ в твороге.Содержащийся в составе творога кальций способствует укреплению костей, волос и ногтей человека.

Творожной день можно найти в составе монодиет. Диетологи вывели огромное количество разновидных творожных диет. Все и можно и рекомендуется использовать всем желающим, которые хотят сбросить лишний вес. Вот примеры диет на твороге:

Диета для похудения 1

  • 600 гр. творога и 2 стакана кефира разделить на 5 частей и употреблять их на протяжении всего дня.
  • Запивать можно несладким зеленым чаем или соком.

Диета для похудения 2

  • Эта диета считается более разнообразной.
  • Из творога можно делать запеканки, употреблять в чистом виде, запивая нежирным кефиром или ряженкой.
  • В творог можно добавлять фрукты.

Успехов Вам друзья и здоровья!

Посмотрите ниже видео о том, как приготовить полезный домашний творог.