В чем польза горячих ванны
Здравствуйте друзья!
Сегодняшняя тема: Польза горячих ванн.
Ванна – это то удовольствие, которое мы способны себе позволить когда угодно, независимо от времени года. Ароматическая и пенистая ванна позволяет снять нашу усталость и напряжение в мышцах, которое накопилось в течение дня. Приятный запах и цвет способствуют улучшению настроения.
Пользу горячих ванн можно усилить, если добавить в неё глицерина (1/2 кг на ванну)- это прекрасно смягчить кожу. Солевая ванна (1/4 кг пищевой или морской соли на ванну) оказывает укрепляющее и стимулирующее действие. А ванна с 6%-уксусом сузит расширенные поры кожи и придаст отбеливающий эффект.
Как видите друзья пользу горячих ванн можно получить добавляя в неё то или иное средство усиливающее эффект.
Как принимать лечебные ванны?
Если вас беспокоят сердечно-сосудистыми заболеваниями, то уровень воды в ванне необходимо поддерживать ниже области сердца.
Постарайтесь, чтобы атмосфера при приеме лечебной ванны была расслабляющей. Оберните голову полотенцем, включите медитативную музыку и зажгите ароматическую свечу. Это значительно усилит расслабляющее действие и польза ванны будет более выражена. Ванна не должна быть горячее +37°С. Время процедуры 10-20 минут.
После ванны обязательно отдохните 10 минут, либо принимайте её непосредственно перед сном.
Польза горячих ванн, как общеукрепляющего средства:
Берется 300- 350 г смеси трав, заложите в эмалированную кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения на медленном огне. Через один час процедите отвар через три слоя марли и вылейте отвар в ванну. Приступайте к процедуре…
Состав смеси трав для ванны содержит: листья и ветки облепихи (5 частей), ромашка (4 части), горец птичий (3 части), хвощ полевой (3 части), хвоя пихты или сосны (12 частей), листья березы (5 частей), корни и листья лопуха (6 частей), крапива (3 части), чистотел (6 частей).
Витаминизированная ванна:
Для поддержания иммунитета необходимо не только ежедневно употреблять подходящий витаминный комплекс внутрь, но и впитывать витамины всей кожей. Для этого рекомендуется общеукрепляющие травяные ванны и витаминизированные ванны чередовать.
Состав смеси для такой витаминизированной ванны следующий: листья малины (одна часть), листья брусники (одна часть), листья облепихи (три части), листья и плоды рябины (три части), листья смородины (три части), листья и плоды шиповника (три части).