Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной

Рецепт кефирной диеты от Ларисы Долиной

Посмотрев в очередной раз на себя в зеркало…, решил – нужно, что то делать! Такое брюхо (не покажу какое, :) скажете, ну что там прыщик какой то) ни к чему хорошему не приведет. Тут вам проблемы и с сердцем, и риск возникновения диабета…, да мало ли чего ещё.  Решил для похудения  воспользоваться рецептом кефирной диеты Ларисы Долиной.

Как и следовало ожидать по запросу “Рецепт кефирной диеты от Ларисы Долиной” нашлось достаточно
большое количество сайтов по этой теме. Причем к моему удивлению оказалось рецептов  кефирной диеты от Ларисы Долиной  несколько.

Я выбрал для себя один из них и с понедельника этой недели уже начал соблюдать эту диету. Читайте ниже, как выглядит рецепт кефирной диеты от Ларисы Долиной. Хочу сразу внести ясность, кефир должен использоваться жирностью 1 %. Я решил на первое время использовать пока 3,5% кефир, который всегда есть в магазине.

Перед кефирной диетой Ларисы Долиной нужно сделать разгрузочный день, а также ежедневно очищать кишечник клизмой. Каждым приемом пищи начинайте с  50 мл травяного настоя. Заварить его утром, что бы хватило на весь день.

Используйте для заваривания зверобой, календулу и ромашку, 1 ст.л. сбора травы на 200 мл крутого кипятка. Укутайте и дайте настояться. Продолжительность диеты не более семи дней.

И так, вот рецепт кефирной диеты от Ларисы Долиной:

  • 1-й  день: 500 мл кефира  и 400 г печеного картофеля без соли;
  • 2-й день: 500 мл кефира и 400 г обезжиренного творога;
  • 3-й день: 500 мл кефира и 400 г фруктов (кроме винограда и бананов);
  • 4-й день: 500 мл кефира и 400 г несоленого отварного куриного мяса (грудки);
  • 5-й день: 500 мл кефира и 400 г фруктов;
  • 6-й день: 1,5 литра минеральной воды, но только  без газа;
  • 7-й день: 500 мл кефира и 400 грамм фруктов.

Кроме указанных выше продуктов, можно выпивать за день не более 0,5 л кипяченой воды.

Продукты диеты распределите на весь день. Ешьте по часам, 6 раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00 последний прием.

После первых 7 дней необходимо выполнить недельный перерыв, во время перерыва питайтесь как всегда, но не балуйте себя сладостями,  мучном, жирном и остром. Этот период необходим для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.

Если за это время у вас вернутся 0,5-1 кг…, не пугайтесь: вторая неделя кефирной диеты поможет закрепить результат надолго. Если количество потерянного  веса вас не удовлетворит, чередуйте кефирную диету с периодами закрепления, пока не достигнете необходимого результата.

По моим наблюдениям уже за первые 3 дня кефирной диеты, мой вес снизился на 2,5 кг. Попробуйте и Вы. Для сохранения энергии я ещё пью кофе и чай с грибом рейши.

Понравилась статья,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. PohDiet

    Питание по системе необходимо сочетать с прогулками на свежем воздухе и активной ходьбой по вечерам. Если остаются силы во время диеты, можно походить в спортзал, однако, на такой подвиг во время ограниченного рациона способны не многие.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: