Как пить больше воды в течение дня

Как пить больше воды в течение дня

Несколько хитростей, которые помогут пить больше воды в течение дня.

Для здоровья очень важно пить достаточное количество питьевой воды ежедневно. Но, привыкнув утолять жажду чаем, кофе, газированными сладкими напитками, люди часто совсем пренебрегают потребностью организма в простой воде. Как приучить себя к правильному питьевому режиму?

Читайте ниже несколько действенных способов…

Украсьте нейтральный вкус воды приятной добавкой

Просто подлейте немного свежевыдавленного сока из апельсина, лимона, яблока. Главное, чтобы это был сок фрэш, а не пакетированный сок промышленного изготовления.

Отслеживайте питьевой режим с помощью специальных приложения для смартфонов

Установите специальное программное приложение на свой девайс и контролируйте употребление воды. Это занятие увлекательное, сродни компьютерным играм и позволит легко придерживаться правильного режима питья.

Придерживайтесь правил

Пейте по стакану воды через полчаса после завтрака, обеда и ужина и каждые два часа между приемам пищи. Всегда допивайте стакан до дна.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг